آخرین محصولات
تفاوت فیتنس و بدنسازی ؛ کدام یک بهتر است؟
⚫️ راهنمای فعالیت. راهنمای فعالیت فیزیکی برای آمریکایی ها توسط سازمان پیشگیری از بیماری و ارتقای سلامت گردآوری شده است در این راهنما به این نکته اشاره شده است تمامی سالمندان باید از بیحرکتی پرهیز کنند تا سلامت ذهنی ...
برنامه بدنسازی فیتنس رایگان + آموزش تصویری | یک هفته ای تغییر کنید
برنامه بدنسازی فیتنس رایگان در یک هفته را میتوانید از این سایت دانلود کنید. در 7 روز با برنامه تمرینی فیتنس خوش اندام شوید.
فیتنس در خانه | تمرینات ویدئویی برای تمرین در منزل
یکی دیگر از تمرینات فیتنس در خانه، حرکت برپی یا بورپی است که به تجهیزات خاصی نیاز ندارد و برای تقویت عضلات سینهای، عضله پشت بازو، عضلات همسترینگ، عضلات چهار سر ران، عضلات سرینی و گروهی از عضلات شکمی انجام میشود.
آشنایی با تمرینات فانکشنال فیتنس | مجله ورزشی آتور
فانکشنال فیتنس بر اساس الگوهای حرکتی از جمله فشار، کشش، اسکات، لانژ، لولا، چرخش و راه رفتن است. هر برنامه آموزشی فانکشنال فیتنسِ کاربردی و فردی است و باید با نیازها و اهداف شخصی مشتری مطابقت ...
دو هفته بی تمرینی چه تأثیر منفی بر سطح فیتنس مان دارد؟
> دو هفته بی تمرینی چه تأثیر منفی بر سطح فیتنس مان ... خوشبختانه، عضلات ما دارای حافظه هستند؛ یعنی الگوهای حرکتی در مغزما جای میگیرند و ریشه میدوانند. ضمنا هستههای اضافی فیبر عضلانی که با ...
فیتنس بانوان ورزشی با7 تنوع حرکتی برای فرمدهی،چاقی یا لاغری
در فیتنس از تمرینهای مختلفی برای رسیدن به هدف فرد استفاده میشود. اما معمولا این تمرینات به صورت ترکیب برای همه استفاده خواهند شد اما شدت، تعداد ست و تکرار آنها متفاوت است.
تفکیک و شناخت عضلات اصلی بدن به همراه زیر مجموعه های آنها | فیتنس پرشین
ماهیچه های پهن بیرونی، درونی، میانی و راست رانی. به همین خاطر با هر بار باز و بسته کردن زانوها این عضلات با یکدیگر به طور هماهنگ کار می کنند تا عملکردهای حرکتی و ورزشی شما به درستی انجام شوند.
آمادگی جسمانی چیست؟ فواید و فاکتورهای آمادگی جسمانی
تمرینات انعطافپذیری، دامنه حرکتی کاملی را بدون درد و سختی برای بدن به ارمغان میآورد. ... چربی بدن اگر از یک میزان مشخص کمتر باشد به آن ترکیب بدنی فیتنس میگویند. این شاخص چربی در مردان و ...
برنامه بدنسازی فیتنس و اجزای مختلف آن
برنامه بدنسازی فیتنس یکی از ر طرفدارترین برنامه های ورزشی است. ... که تنفس و عملکرد قلب بهتر شود و همچنین با افزایش استقامت و دامنه حرکتی مفاصل، افراد بتوانند تمرین با وزنه را با کیفیت بهتری ...
مزایا و معایب کلاس های گروهی فیتنس را بدانید | فیتنس پرشین
انجام فعالیت های ورزشی چون فیتنس هم می تواند به صورت گروهی انجام شود و هم فردی. انجام گروهی و فردی این ورزش ها هر کدام دارای مزایا ومعایبی است که بهتر است قبل از انتخاب هر یک، این مزایا و معایب را مد نظر قرار دهیم.
آموزش حرکات فیتنس بانوان + تصویر ( ورزش فیتنس در خانه شروع کن!)
اگر می خواهید حرکات فیتنس را انجام دهید با ما همراه باشید، در این قسمت به معرفی لیست 33 تایی از بهترین و مؤثرترین حرکات فیتنس با تصویر می پردازیم که برای حرکات فیتنس آقایان در باشگاه و خانه و ...
آمادگی جسمانی
شامل حرکت دادن عضله در تمامی دامنهٔ حرکتیای که در اختیار دارد میشود (منظور این است که مفصل در تمام طول دامنهٔ حرکتی به حرکت در بیاید. هر اندامی مثلاً دست، دامنه حرکتی خودش را دارد).
همه چیز درباره تمرین فانکشنال فیتنس
فواید فانکشنال فیتنس. ... باید گفت از نظر ریشه حرکتی این دو ورزش یکی هستند اما نظم و دسته بندی متفاوتی دارند.در بدنسازی تمرکز بر حجم عضلات است و افزایش و سنگینی وزنه ها باعث پاره شدن تار های نازک ...
علم ورزش | سطوح حرکتی و انواع حرکت در صفحات حرکتی
انواع حرکت در صفحات حرکتی | فلکشن و اکستنشن محور های حرکتی و حرکت های حول آن ها محور افقی فرونتال این محور بر سط ساجیتال عمود می شود و دیدن حرکات حول این محور از پهلو صورت ... بدنسازی و فیتنس.
آموزش حرکات فیتنس بانوان + تصویر ( ورزش فیتنس در خانه شروع کن!)
همانطور که میدانید، شما به راحتی با انجام حرکات فیتنس میتوانید در خانه یا هر مکان دیگری به ورزش و کاهش وزن بپردازید. احتمالاً صد بار شنیده اید که افراد جمله هایی از جمله: "شما برای انجام یک تمرین عالی به هیچ وسیله ای ...
فیتنس چیست؟
فیتنس به عنوان کیفیت و یا وضعیت تناسب اندام تعریف می شود. در حدود سال ۱۹۵۰ ،مطابق با انقلاب صنعتی و جنگ جهانی دوم ، اصطلاح " تناسب اندام " در شهرهای غربی رواج یافت. ... موسسه تحقیقات آمریکایی ...
۳ برنامه بدنسازی فیتنس در خانه و باشگاه
برنامه بدنسازی فیتنس (به عنوان یک ورزش) روی تقویت قدرت و توان عضلات، داشتن توده عضلانی ورزیده، انعطاف مفاصل، چابکی و سلامت قلب و عروق تاکید دارد و این موارد از طریق تمرینات قدرتی و مقاومتی (به ...
راهنمای جامع حرکات سرشانه(از خانه تا باشگاه) – آکادمی فیتنس
در این مقاله شما کاملترین حرکات و برنامههای مختص عضلات سرشانه را یاد میگیرید، اگر میخواهید با دمبل، هالتر، کش بدنسازی یا هر وسیله دیگری در خانه یا باشگاه سرشانهای زیبا،قوی و رو فرم ...
برنامه بدنسازی فیتنس رایگان + آموزش تصویری | یک هفته ای تغییر کنید
برنامه بدنسازی فیتنس رایگان در یک هفته را میتوانید از این سایت دانلود کنید. در 7 روز با برنامه تمرینی فیتنس خوش اندام شوید. ... به عنوان نکته آخر، حرکتی که در این قسمت به عنوان جلو بازو دمبل تک خم ...
بهترین پوزیشن های سکسی که باید تجربه کنید(بدون سانسور)! انواع پوزیشن ها
بهترین پوزیشن سکس در جهان چیست؟ چگونه بهترین پوزیشن رابطه جنسی را پیدا کنیم که برای کسانی که آلت کوتاه و یا زودانزالی دارند مناسب باشد؟ همراه ما باشید.
21 توصیه کلیدی برای فیتنس بانوان [نکات طلایی]
برای رسیدن به فیتنس بانوان ، ما 21 توصیه و نکته کلیدی را برای شما جمع آوری کرده ایم. ... حرکتی مثل سوینگ کتلبل یک تمرین فوقالعاده است که تعداد زیادی از عضلات بدن به خصوص عضلات کمر و پشت را ...
علم ورزش | 14 تا از بهترین فواید بدنسازی و فیتنس
بدنسازی و فیتنس امروزه به عنوان یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها تبدیل شده است. ... نتیجه مطالعاتی که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده نشان میدهد، در ازای هر 450 گرم عضله که از دست میدهیم ...
عضله همسترینگ کجاست و چه نقشی در بدن دارد؟ | فیتنس پرشین
به همین جهت در این بخش از فیتنس پرشین تصمیم داریم تا شما را با آناتومی این عضله، اهمیت آن در عملکرد بدن، نحوه تقویت آن و…. آشنا کنیم. با ما همراه باشید.
آسمان فیتنس بهترین تولید کننده دستگاه بدنسازی
اکثر دستگاه های پرس پا دامنه حرکتی اشتباهی دارند و بیشتر باعث آسیب دیدن زانو ها و مفصل لگن می شوند اما در دستگاه پرس پا آسمان فیتنس فشار حداکثری به عضلات پا وارد می شود و کوچکترین فشاری به ...
۱۴ نکته مهم بدنسازی که حتما باید آن ها را رعایت کنید
دامنه حرکتی صحیح در تمرینها ... من عاشق دنیای بدنسازی و فیتنس هستم. هدفم از تأسیس وبسایت فیتنسیا افزایش آگاهی ورزشکاران بوده و تلاش میکنم به ورزشکاران کمک کنم تا با علم بیشتر، در مسیر درست ...
علم ورزش | تفاوت فیتنس و بدنسازی چیست؟
شاید در اسم تفاوت خاصی میان فیتنس و بدنسازی نباشد اما تا حدودی تفاوت دارند. به لحاظ قدمت، بدنسازی از اواخر سال 1960 شروع شده اما فیتنس مدلینگ یک شاخه جدید از تمرینات با وزنه است.
کش بدنسازی چیست و کدام کش برای من مناسب است؟
انواع بسیار مختلفی از کش های ورزشی در دنیای فیتنس و بدنسازی وجود دارد و ممکن است ظاهر کشها بسیار باهم متفاوت باشد، اما در اصل کارکرد همه آنها تقویت عضلات بدن است. به طور کلی کشهای ورزشی به چند دسته زیر تقسیم میشوند.
10 برند برتر دستگاه بدنسازی ایرانی و خارجی در سال 1403
بهترین برند دستگاه بدنسازی را در این مقاله بررسی می کنیم و 10 برند برتر در شاخه دستگاه بدنسازی در سال 1403 را به چالش خواهیم کشید تا شما عزیران با ویژگی، کاستی و برتری های تجهیزات بدنسازی ساخت این شرکت ها به طور کامل آشنا ...
صفحات حرکت در فیتنس
صفحات حرکت در فیتنس. بدن شما در ۳ صفحه حرکت میکند و اگر این اتفاق نمیافتاد زندگی واقعاً یکنواخت به نظر میرسید. ... در نهایت یک نمونه تمریات بدنسازی با این صفحه حرکتی برای شما بیان میشود.
آشنایی با حرکات ددلیفت و آموزش اجرای اصولی ددلیفت | فیتنس پرشین
1 _ ددلیفت معمولی : حرکتی که برای اولین بار همه افراد آن را انجام میدهند و این حرکت باعث میشود که عضله سازی در همه عضلات صورت بگیرد و همچنین باعث زیاد شدن قدرت میشود. در این حرکت بیشترین ...
محصولات مرتبط
- شرکت ماشین آلات ساخت و ساز
- کارخانه تولید جیگ در یک نیروگاه
- ماشین آلات غربالگری گیاهان مورد استفاده برای فروش
- ماشین آلات ریموند برای بنتونیت
- خشک کن دانه Gt 580 Pto
- استفاده شده از دستگاه فرز عمودی حوا
- خط کامل تولید پودر گچ
- ساخت دستگاه بریکتینگ محلی
- وزن یک یارد مربع بتن خرد شده چقدر است؟
- کمربند ساخت تسمه سنباده ساخت خانگی
- full project of atta plant
- angola silica sand
- crusher equipment runing on
- roll wet ball mill nanoparticles in Mexico
- belt conveyer edge grinder for sale ball mill gold ore machine
- iron ore crusher equipment
- price of crusher dust nigeria
- grinding equipment workflow
- pyrometallurgy of copper in canada
- ore procesing and mill plant